忙しい毎日でも、肌を労わるためにできること

新年明けましておめでとうございます。本年も皆様のお肌にお悩みに寄り添い、安心して通っていただける美容医療をご提供できるよう、スタッフ一同努めてまいります。

どうぞ本年もよろしくお願いいたします。

年末年始は、仕事・家事・イベントと慌ただしく、肌のケアまで手が回らない方も多かったのではないでしょうか。

なかなかクリニックに足を運ぶ時間がないという方も多いと思います。

気づけば「肌がくすんでいる」「乾燥してメイクがのらない」と感じる方も少なくありません。

本記事では、忙しい時期でも無理せずキレイを保つためのホームケアのコツを解説します。

ちょっとした意識の違いで、忙しい時期でも自信のある肌をキープできます。

年末年始に肌が不調になりやすい理由

この時期は、生活リズムの乱れ・睡眠不足・乾燥の3つが重なり、肌に負担をかけやすくなります。

外食やアルコール、暖房の影響で水分と油分のバランスが崩れ、バリア機能が低下してしまいます。

その結果、

　•乾燥・粉ふき

　•毛穴の開き・皮脂過多

　•くすみ・ハリ不足

など、肌トラブルが起こりやすくなります。

「頑張っている時期ほど、肌も頑張りすぎて疲れている」そんなサインを見逃さないことが大切です。

時間がなくてもできる「美肌の基本ケア」

忙しいときこそ、“シンプルなケア”を続けることが美肌の鍵です。

スキンケアは「削らず、重ねすぎず、丁寧に」を意識しましょう。

•洗顔はこすらず短時間で：摩擦を防ぎ、ぬるま湯でしっかり洗い流す

•スキンケアは使いすぎず、多くて3種類までのシンプルスキンケアがおすすめ

たとえ1日1分でも、“自分の肌に触れる時間”を意識するだけでコンディションは変わります。

冬の肌を守るスキンケアアイテムの選び方

寒い冬は「乾燥」と「酸化」の2つが肌トラブルの大敵。

この時期におすすめなのは、セラミドやビタミンCといった保湿と抗酸化ををサポートする成分です。

また、洗顔もなるべく摩擦を加えないように泡で出てくるタイプのものなどがおすすめです。

選び方のポイント

•ビタミンC：くすみ・毛穴・皮脂バランスを整える

•セラミド：バリア機能を強化して乾燥を防ぐ

忙しい時期こそホームケアで肌の土台を整える

年末年始はスケジュールが詰まっており、クリニックに行く時間が取れないという方が多いかと思います。そんな時こそ「自宅でできる日々のホームケア」が肌の土台を整えるために大切です。

肌は日々の積み重ねでつくられるため、短期間で整えるというよりも小さなケアを続けることが重要です。

・朝晩の保湿を欠かさない

・クレンジングや洗顔を見直し、摩擦を減らす

といった小さな工夫だけで肌のコンディションは大きく変わります。

クリニックに来れない時期でも、自宅でのスキンケアを丁寧にしていただくことで年末年始の肌を整えることができます。

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